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Le sport, pour se faire plaisir autrement !

Le sport peut nous rendre heureux, et ce, de différentes manières. Voici notamment quelques suggestions si vous voulez vous faire plaisir autrement grâce au sport.

Faire du sport au quotidien sans en avoir l’air

La pratique d’une activité physique est indispensable pour garder la forme. Cela réduit les risques de maladies cardiovasculaires et booste votre bien-être. Entre les responsabilités professionnelles et familiales, il est difficile pour vous de trouver du temps pour faire du sport ? Sachez que vous n’êtes pas obligé de vous rendre dans une salle de sport pour pouvoir bouger. Vous pouvez très bien intégrer le sport dans vos habitudes quotidiennes et faire une activité physique sans en avoir l’air.

Selon les médecins, effectuer une marche d’une demi-heure par jour, pendant cinq jours par semaine, permet de diminuer de 20 % le risque de coronaropathie ou maladie coronarienne (maladie des artères du cœur). Si vous désirez prendre soin de votre santé cardiaque, essayez donc de faire un peu de marche au quotidien. Par exemple, pour aller au bureau, vous pouvez descendre un ou deux arrêts avant et faire le reste du trajet à pied. Vous travaillez à l’étage d’un bâtiment ? Troquez l’ascenseur contre les escaliers. C’est bénéfique pour votre cœur ainsi que votre jambe.

Se faire plaisir grâce aux paris sportifs

Le domaine du sport est très large et vous pouvez en profiter pour vous faire plaisir. À cet effet, les paris sportifs vous permettent de vous amuser tout en tentant votre chance de gagner de l’argent. Par ailleurs, ils sont accessibles à tout moment et n’importe où. Il vous faut juste disposer d’une connexion Internet et vous rendre sur PokerStars. Choisissez un évènement sportif (football, basketball, etc.) et placez vos paris. Vous pouvez le faire même durant votre pause déjeuner ou encore le soir chez vous. Cela vous permet d’ailleurs de vous couper du travail et de vous changer les idées.

Les paris sportifs constituent aussi un excellent moyen de passer du bon temps avec les amis. Cela apportera plus d’excitation et de fun au match que vous regardez ensemble. Vous avez, par ailleurs, une grand variété de paris au choix. Pour un match de football par exemple, vous pouvez placer un pari sur le score à mi-temps, sur le premier buteur d’une rencontre, etc.

crédits : unsplash

Allier sport et plaisir

Pour faire du sport autrement, choisissez une activité qui fait bouger et qui vous plaît. Par exemple, durant le week-end, découvrez des endroits cachés d’une ville en randonnée. Enfilez vos chaussures de marche et partez quelques heures vous balader avec vos amis. Arpentez les pentes d’une colline, flânez dans les ruelles, montez des escaliers qui vous permettent de faire du sport tout en appréciant de beaux points de vue.

Vous n’aimez pas marcher ? Dans ce cas, optez pour une randonnée à vélo. Pédaler renforce votre système cardiovasculaire. Cela sollicite également les muscles de vos mollets ainsi que de vos cuisses. Puis, c’est une activité bénéfique pour l’esprit. Cela diminue. Si vous avez peur de vous fatiguer vite, pour un vélo à assistance électrique. L’assistance électrique facilite le pédalage.

 

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